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शरीर में किसी भी चीज़ की कमी हो तो आपकी बॉडी आपको साफ साफ बता देती है। मगर देखने वाली बात ये है कि हम अपने शरीर के संकेतों पर बड़े अच्छे से इग्नोर मार देते हैं। बता दें कि जिस तरह से शरीर में आयरन की जरूरत होती है उसी तरह से आपको पोटैशियम भी चाहिये होता है। बता दें कि इसके शरीर में होने से कई फायदे होते हैं। रीसर्च की माने तो एक व्यक्ति को दिन में 4.7 ग्राम तक पोटैशियम की जरूरत होती है। इसके शरीर में होने से आपको स्ट्रॉक, हाई ब्लड प्रेशर से होने वाली मौत का खतरा कम हो जाता है। इसी के साथ इसका काम है शरीर में सोडियम के स्तर को ठीक रखना। इससे शरीर में पानी और नमक बैलेंस रहता है।
अगर आपके शरीर में भी हो रही है पोटैशियम की कमी तो आपका शरीर देगा आपको ये संकेत...
दिल की बीमारियां
इसके शरीर में कम हो जाने से आपको बता दें कि कई तरह की परेशानी आती है। अगर आपके शरीर में पोटैशियम कम होगा तो इसके चलते शरीर में सोडियम कम हो जाएगा। इसी के साथ ही आपको हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी बढ़ जाती है। इसके अलावा हार्ट की परेशानी हो सकती है।
हड्डियों की बनावट
शरीर में हड्डियों की बनावट और इसी के साथ बोडी में एल्कलाइन को मेनटैन रखती है। बता दें कि इसके होने से हड्डियों की आकृती में बदलाव आता है। साथ ही शरीर में इसके ना होने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और इनको टूटने से कोई नहीं रोक पाता है।
बेहोश हो जाना
अगर आप प्रेगनेन्ट नहीं हैं और इसके बाद भी आगर आपको चक्कर आ रहा है तो आपको एक बार अपना चेकअप करवा लेना चाहिये। इसी के साथ लोग इस बात को काफी हलके में लेते हैं कि चक्कर आ रहा है मगर नहीं जानते हैं कि इससे इनको बड़ी परेशानी हो सकती है।
Anida Saifi
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