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इंसान खाना खाकर ही जिंदा रहता है। अगर वो खाना ना खाए तो उसके लिए परेशानी हो सकती है। मगर बात करें आज कल के खाने की तो इसको खाकर ही आप आराम से बिमार हो जाते हैं। इस बीमार होने के पीछे आज कल का मौसम है। इसके अलावा खाने में मौजूद कई सारे कैमिकल भी हैं। बता दें कि हाल ही में एक स्टडी में साबित हुआ है कि किस तरह से खाद्य बाजार आम लोगों से झूठ बोलता आया है।
आज जानिये खाने के बारे में किस तरह के झूठ बोले जाते हैं आपसे...
रिफाइंड तेल
इसको जिस समय मार्केट में उतारा गया था तो इस तरह से इसको विज्ञापित किया था कि इससे बड़ी नेमत कोई नहीं है। इसमें सैचुरेटेड फैट होता है। इसी के साथ ही ये आपको कॉलेस्ट्रोल या फिर दिल की किसी भी तरह की बीमारी से बचाएगा। बता दें सेचुरेडेट फैट अगर आप थोड़ा सा लेते हैं तो आपकी सेहत के लिए अच्छा है। मगर आपको बता दें की इसके लिए आपको रीफाइंड ऑयल खाने की जरूरत है। बता दें कि इसको खाने के बाद आपको हार्ट प्रॉब्लम हो जाती है। इसके आलावा आप अपनी डाइट में देसी घी और नारियल का तेल खा सकते हैं।
कीटो डाइट आपके लिए है खतरनाक
बता दें कि इसको खाने के बाद आपको असर पड़ेगा। ऐसा नहीं है कि इसको खाने के बाद आपको कोई परेशानी होगी। इसको खाने के बाद आपके शरीर में फैट कम जाएगा और आपकी शरीर बाकी के मिनरल और न्यूट्रिशन ले लेगा। इसको पहले काफी जोरशोर से मार्केट में लाया गया और इसके बाद इसकी बुराई करनी शुरू करदी।
सप्लिमेंट करते हैं खाने की कमी पूरी
ऐसा नहीं है, ये एक लंबा डिबेट है। इसी के साथ ही खाने की जगह कोई नहीं ले सकता है। अगर आप सप्लिमेंट ले भी रहे हैं तो इसको सिर्फ सप्लिमेंट ही रहने दे खाने की जगह ना दें। ऐसा हो सकती है कि आप जो चीज़े खा रहे हैं उनके एक हिस्से को पूरा कर दे। मगर इसको आप इतनी गंभीरता से भी नहीं ले।
Anida Saifi
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