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कम ही लोग ऐसे होंगे जिन्होंने ब्रेन फ्रीज का नाम भी सुना होगा। इस दौरान कुछ वक्त के लिए सिर में तेज दर्द होता है। अब आप सोचेंगे कि यह तो आम बात है। लेकिन ब्रेन फ्रीज का सीधा संबंध जरूरत से ज्यादा कोल्ड ड्रिंक, आइस्क्रीम या ठंडी चीजों का सेवन करने से होता है। इसकी परेशानी आमतौर पर तब होती है जब लोग गर्मी और उमस से राहत पाने के लिए तुरंत कुछ ठंडा खा लेते हैं। दरअसल, किसी भी ठंडी चीज का सेवन करने से साइनस की कोशिकाएं सिकुड़ने लगती है।
इसी कारण रक्त वाहिकाएं भी संकुचित हो जाती है। इस बदलाव के होने से आस-पास की नसों पर दबाव पड़ने लगता है और तेज दर्द महसूस होता है। बता दें कि, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तालु में रक्त वाहिकाएं तेजी से संकुचित होने लगती है। ऐसे में जब ठंडी चीजें तालु को स्पर्श करती हैं तो ट्राइजेमिनल हैडेक होने लगता है। शोध में भी यह बात साबित हो चुकी है कि ठंडी चीजों के सेवन से भी सिरदर्द होना संभव है।
स्टडी के अनुसार, वर्ष 2012 में FASB जर्नल में प्रकाशित हुई एक रिसर्च में यह पाया गया कि आइस्क्रीम खाने की वजह से सिर में दर्द होता है। क्योंकि इस कारण मस्तिष्क के एंटीरियर सेरेब्रेल धमनियों के माध्यम से रक्त प्रवाह बढ़ने लगता है। इसलिए ब्रेन फ्रीज को आइस्क्रीम हैडेक भी कहा जाता है।
जानिए कैसे करें इससे बचाव:-
ब्रेन फ्रीज के इस दर्द से छुटकारा पाने का सबसे आसान और अच्छा उपाय गर्म पानी को माना गया है। कहते हैं कि इस दौरान खूब सारा गर्म पानी पीजिए। इसके अलावा एक और तरीका है कि जीभ को ऊपर की तरफ मोड़ें, इससे भी सिर दर्द में राहत मिलती है। वहीं दूसरी ओर कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि अपने हाथों से मुंह और नाक को ढ़क ले और जल्दी-जल्दी सांस लें। ऐसा करने से तालु में गर्म हवा का स्राव बढ़ने लगता है और दर्द से राहत मिलती है।
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