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आज की इस भाग दौर भरी जिंदगी में लोग इतने बिजी हो गए हैं, कि अपने शरीर और दिमाग दोनों पर ध्यान नहीं दे पाते है। जिसके कारण वह अपने शारीरिक और मानशिक दोनों से परेशान रहते है। इंसान इतना ज्यादा आज कल परेशान हैं कि वह शांति के लिए यहां-वहां शांति की खोज में लगे रहते है लेकिन हाथ आती है अशांति ही अशांति क्योंकि आज की इस दुनिया में दिखावा और छल इतना है की इंसान सोचता है यहां जायेंगे तो शांति मिलेगी लेकिन ऐसे कुछ होता नहीं है।
इंसान कितना भी भटक ले लेकिन उसको शांति खुद उसके अंदर ही मिलेगी। अगर हम रोजाना नियमित रूप से ध्यान, साधना करते है तो हम पाएंगे कि हमारे अंदर शांति और सहनशीलता बढ़ता ही जा रहा है। हमारी स्मरण शक्ति भी अच्छी तरह से काम करने लगती है। मैडिटेशन एक ऐसा जरिया है जिसे दिल और दिमाग दोनों को शांत और आनंदित किया जा सकता है।
नियमित ध्यान द्वारा हम अपने मन और दिमाग दोनों को शांत और अपने काबू में रख पता है। ध्यान करने से हमारे अंदर एक दिव्य शक्ति का आवागमन होता है, जिससे हमारी आत्मा से लेकर शरीर तक हमेशा आनंदित और प्रफुलती महसूस करते है। रोजाना ध्यान करने से हमारे अंदर की नकरात्मक शक्तियाँ नष्ट हो जाती है और हमारा अंदर सदैव सकरात्मकता की धारा प्रवाहित होती रहती है।
ध्यान द्वारा हम और भी कई अद्भुत चीजे प्राप्त कर सकते है। अगर आप रोजाना नियमित रूप से ध्यान करते है तो आपको धीरे-धीरे अंदरूनी शक्तियों कि भी अनुभूति होने लगेगी। अगर आप दिमागी समस्या से परेशान हो तो इस दौरान मैडिटेशन आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा। अगर आप मैडिटेशन रोजाना करते है तो आप पाएंगे कि आप हमेशा प्रफुलित और आनन्दित तो रहेंगे ही साथ-साथ आपकी भौतिक परेशानियाँ भी दूर हो जाएँगी।
मेडिएशन आप किसी समय कर सकते है लेकिन अगर आप मैडिटेशन सुहब चार बजे के करीब करते है तो आपको बहुत ही जल्द मैडिटेशन करने का फायदा मिलेगा। ध्यान करने से शारीरिक परेशानियां भी दूर हो जाती है। साथ ही इंसान को वह आनंद की प्राप्ति होगी जो इस भौतिक दुनिया से बहुत ही मजेदार और आनंद को प्रदान करने वाला होता है । ध्यान करके हम अपने एकाग्रता शक्ति को बढ़ा सकते है।
ध्यान के द्वारा हम किसी चीज को आसानी से समझ और उसपर काम कर सकते है। यहां तक कि ध्यान द्वारा हम आत्म ज्ञान को भी प्राप्त कर सकते है इसलिए मैडिटेशन एक मात्र ऐसा जरिया है जो बिना किसी के पास जाएँ हम वो चीजे प्राप्त कर लेंगे जो किसी के पास जाने से भी नहीं मिलेगा। इसलिए ध्यान करना बेहद जरुरी है।
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