किडनी हमारे शरीर से गंदगी साफ करती है। इसी के साथ ही शरीर में पानी को साफ बनाए रखती है। इसी कारण इनका स्वस्थ होना जरूरी है। कई बार ऐसा होता है कि जाने अनजाने आपकी किडनी में स्टोन की शिकायत हो जाती है। इसी के साथ ही इस टाइम पर आपकी किडना काम करना कम कर देती हैं। कुछ केस में तो किडनी काम करना बंद ही कर देती है। कई बार इस सबका कारण होता है आपका गलत खानपान। इसी वजह से आपको इनका ध्यान रखना पड़ता है और जाने अंजाने अगर आपकी किडनी में हो गया है स्टोन तो इस तरह से रखे अपने खाने का ख्याल।
ऑक्सलेट रिच फूड
अगर आपकी किडनी में भी स्टोन आ गया है और जांच में ये बात सिद्ध हो गयी है तो इसके लिए आप अपने खाना पीने में इन सबका इस्तेमाल ना करें। सबसे पहले फलों में खुबानी, अंजीर, कीवी फल, और स्ट्रोबेरी से परहेज करें। इसी के साथ ही सब्जियों में हरी सब्जी, बिन्स, चुकंदर, कच्ची लाल गोभी, अचवाइन, बैंगन, भिंडी, हरीमिर्च आदी नहीं खाना चाहिये।
सोडियम रिच फूड
इसमें सबसे पहले आता है साधारण टेबल सॉल्ट। इसको खाने से आपको हार्ट प्रॉब्लम भी हो सकती है। बता दें कि इसके अलावा आप फास्ड फूड से भी परहेज करें। इसी के साथ ही फ्रोजन फूड और ज्यादा तला हुआ खाना खाने से बचें। इन सबको अवोइड करके आप अपनी किडनी को बचा सकते हैं।
प्रोटीन वाला खाना
इसको खाने से पहले दो बार सोचलें। अगर आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो गयी है तो आप इसके लिए कुछ खास तरह के खाने को अवोउड करें। इसमें सबसे पहले आता है- दूध का ज्याद सेवन, मीट, बीफ, मटन और पोर्क, सीफूड, क्रेब, फिश आदी। अंडे और बाकी डेरी प्रॉडक्ट खाने से पहले भी आप सोचलें।
इतना ही नहीं बीयर, फूलगोभी, मशरूम, सेम की फली, और मटर भी आपकी सेहत के लिए हैं खतरनाक।
Anida Saifi
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