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आमतौर पर महिलाओं का ऐसा मानना होता है कि उनको अपने अलावा हर किसी का ध्यान रखना है। इसी कारण तबियत ज्यादा खराब हो जाती है। बता दें कि सबसे संवेदनशील दिनों में भी अपना ख्याल नहीं रखती हैं। इसी के साथ ही महिलाओं को अपना ख्याल रखना ही नहीं आता है। इसी कारण लाइफ में किसी ना किसी मोड़ पर आकर इस नजनअंदाज करने का दुख झेलना पड़ता है। बता दें कि अक्सर पीरियड्स के टाइम पर उनको काफी परेशानी हो जाती है। मगर इस टाइम पर भी उनको अपनी नहीं बल्कि औरों की सूझती है।
इस तरह की लापरवाही आपकी हेल्थ पर बुरा असर डाल सकती है। बता दें कि अगर आपको भी पीरियड्स के टाइम पर हो रही है परेशाना तो इसको ना करें नजरअंदाज।
अनियमित पीरियड्स
इसका कारण साफ होता है खाने पीने की आदतों के कारण होने वाली परेशानी। इसी के साथ ही गलत तरह से खाना खाने के बाद आपको परेशानी हो सकती है। बता दें कि इसी कारण आपके पीरियड्स में परेशानी आती है और डेट इधर उधर हो जाती है। इसको खत्म करने के लिए आप1कप पानी में 1 चम्मच धनिया के बीज और दालचीनी पाउडर को तब तक उबालें जब तक पावनी कम ना हो जाए। इसके बाद इसको दिन में दो बार पीएं। इस के साथ ही आप राई का पाउडर बना कर इसको सुबह शाम खाएं।
कम ब्लीडिंग
इस तरह की परेशानी भी आज कल महिलाओं में आम है। इसी के साथ ही इसको नजरअंजदाज करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। अगर आपको भी इसी तरह की कोई परेशानी है तो पपीते का इस्तेमाल करें। दिन में रोज 200 ग्राम पपीते का इस्तेमाल करने से आपको फायदा होगा साथ ही इसको खाने से पीरियड्स में रक्त स्त्राव बढ़ेगा।
हैवी ब्लीडिंग
कई महिलाओं को ज्यादा ब्लीडिंग हो जाती है। इसके कारण तो कई बार महिलाएं अनिमिया का शिकार भी हो जाती हैं। इसीलिए इसका ज्यादा होना भी आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। बता दें कि इसको कम करने के लिए 1 चम्मच दालचीनी में को गर्म पानी और शहद में मिला कर पीलें। दिन में दो बर इसका सेवन करने से आपको काफी राहत मेहसूस होगी।
Anida Saifi
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