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हम सभी बचपन से अपने घर में यहीं बात सुनते आ रहे हैं कि सुबह जल्दी उठो और नहा-धोकर ही कुछ खाने के लिए बैठो। लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं और बहुत सारी बुरी आदते डाल लेते हैं। खाना खाने के बाद नहाने जाना भी इन्हीं में से एक है। खाने का सीधा-सीधा कनेक्शन हमारी हेल्थ से होता है। अगर आप सही और समय पर खान-पान की आदत डालते हैं तो यह आपको लंबे समय तक बीमार नहीं पड़ने देती। आज हम आपकी उस बुरी आदत के बारे में बात करने जा रहे हैं जिसके लिए आपको बचपन से सिखाया जाता था, कि क्यों हमें नहाने से पहले खाना नहीं खाना चाहिए? आज कल की बिजी शैली होने के कारण हम हर नियम को फॉलो नहीं कर पाते, जिसका नुकसान हमारी बॉडी को झेलना पड़ता है।
लेकिन आयुर्वेद के मुताबिक, हर काम के लिए एक समय निर्धारित होता है, जिसमें फेरबदल करने पर आपके शरीर को खामियाजा उठाना पड़ता है। वहीं अगर आप खाना खाने के बाद नहाने के लिए जा रहे हैं तो इस बीच में कम से कम 2 घंटे का गैप जरूर रखें। क्योंकि हमारी बॉडी में फायर एलिमेंट के कारण खाना पचता है। जैसे ही हम खाना खाते हैं ये एक्टिवेट हो जाता है और इसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ने लगता है। लेकिन खाना खाने के बाद तुरंत नहाने की वजह से शरीर का तापमान कम हो जाता है और पाचन प्रक्रिया भी धीमी होने लगती है।
सिर्फ आयुर्वेद ही नहीं, बल्कि मेडिकल साइंस में भी इसी कारण पर प्रमुख माना गया है। कई एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि खाने के बाद नहाने से बहुत इरीटेशन महसूस होने लगती है। इस वजह से उल्टी, एसिडिटी और मोटापा भी होने लगता है। नहाने के कारण हमारी बॉडी के सभी सेल री-एनर्जाइज्ड होते हैं और हम तरोताजा महसूस करने लगते हैं। नहाने के बाद फिर से भूख लगने का सिग्नल मिलने लगता है।
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