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हमें हमेशा से पता रहा है कि सेहतमंद कैसे रहना है। लेकिन हम कभी उस पर ध्यान नहीं देते हैं। यदि कुछ लोग ध्यान देते भी हैं तो उन्हें नहीं मालूम होता है कि उसे अमल में लाना भी बहुत ही ज़रूरी होता है। इस प्रकार, हमेशा जवान बने रहने के लिए आपको सबसे पहले तो ध्यान देने की ज़रूरत होती है कि आपको सच में स्वस्थ रहना है और इसके लिए प्रयास करने हैं। आगे की प्रक्रियाएँ क्या हैं उनके बारे में हम विस्तार से बताते हैं कि हमें हमेशआ के लिए जवान बने रहने के लिए क्या करना होगा।
1. ज्ञानः
हमारा ज्ञान एक तरह से हमारी चेतना होती है और उसी के सहरे हम इस ओर आकर्षित हो पाते हैं कि हमें वास्तव में स्वस्थ रहना है। यदि हमें ज्ञान नहीं होगा तो हमारी महत्वाकांक्षा ही हमारे जीवन के प्रति समाप्त हो जाएगी। इसलिए सबसे पहले आपके लिए ज़रूरी चीज़ होती है ज्ञान।
2. ध्यानः
प्राचीन पद्धतियों और योग को जीवन के हर आयाम में वापस लाना ज़रूरी है। हमें अपनी सेहत की ज़िम्मेदारी खुद लेनी होगी और इस पर ध्यान देना होगा कि हम कैसे बैठते हैं, कैसे सांस लेते हैं, कैसे खाते हैं और कैसे अपना जीवन जीते हैं।
3. योगः
योग हमें हर प्रकार से जवान बनाकर रखती है। फिर चाहे तो शारीरिक रूर से, मानसिक रूप से हो या फिर सौन्दर्य के पैमाने पर हो। हम सभी प्रकार से जवान महसूस कर सकते हैं यदि हम नियमित रूप से योग को अपने जीवन में शामिल कर ले जाएँ।
Author: Amit Rajpoot
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