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हर शख्स जानता है कि फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। चाहे कोई भी बीमारी हो फल मरीज के लिए रामबाण इलाज साबित होते हैं। हर फल के अपने फायदे हैं। यहां तक डॉक्टर्स का भी कहना है कि हमें हर दिन कम से कम एक फल तो जरूर खाना चाहिए। इसके अलावा यह भी कहा जाता है कि फल सबसे बेहतर नाश्ता होते हैं। अगर किसी के पास सुबह ब्रेकफास्ट के लिए समय नहीं है तो वह अपने साथ कोई न कोई फल लेकर जा सकता है।
वैसे फल कभी हमें नुकसान नहीं करते, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें खाने का भी एक सही वक्त होता है। आपको शायद यह बात सुनकर थोड़ी हैरानी होगी। लेकिन फलों को अगर सही समय पर खाया जाए की तभी उनका लाभ भी मिलता है। तो चलिए जानते हैं फलों को क्या है समय।
1. फल खाने के लिए सबसे अच्छा वक्त सुबह का होता है। खट्टे फलों को छोड़कर आप कोई भी फ्रूट सुबह खा सकते हैं। क्योंकि यह खाली पेट खाने से भी नुकसान नहीं करते। लेकिन सुबह सेब खासतौर पर सेब खाने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए, क्योंकि इसमें पैक्टिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारी आंतो के लिए बहुत लाभकारी है।
2. ऐसा भी माना जाता है कि कभी भी सब्जियों के साथ फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा कच्चे फलों के साथ भी पके हुए फल नहीं खाने चाहिए।
3. फल हमारी पाचनक्रिया को बहुत प्रभावित करते हैं। इसीलिए कहा जाता है कि हमेशा खाना खाने से पहले ही फल खाएं, बाद में खाने पर समस्या होने लगती है।
4. ऐसा भी कहा गया है कि फलों को दूध में मिलाकर खाने से बचना चाहिए।
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