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गर्भवती महिलाओं को अपना खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। ऐसे में उन्हें खाने-पीने से लेकर अपने हेल्थ के लिए बहुत अलर्ट रहना पड़ता है। लेकिन वहीं दूसरी ओर इस अवस्था में करवा चौथ का उपवास रखना बेहद कठिन साबित होता है। हालांकि, गर्भावस्था के बावजूद अगर आप इस व्रत को करना चाहती हैं तो ऐसे में कुछ बातों का आपको खास ध्यान रखना होगा, जिससे कि आपको या आपके होने वाले बच्चे को कोई परेशानी न हो।
डॉक्टर से सलाह:- करवा चौथ का व्रत करने के लिए अगर आपको अपने परिवार की ओर इजाजत मिल गई है तो भी डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है। क्योंकि अगर आपकी प्रेग्नेंसी में थोड़ी भी परेशानी है तो इस उपवास को न ही करने में समझदारी है। हालांकि, अगर आपकी डॉक्टर आपको इसके इजाजत दे दें तो आप बेशक बिना किसी झिझक के यह व्रत रख सकती हैं।
सरगी में जरूर शामिल करें यह चीज:- अगर आपने व्रत करने की ठान ही ली है तो सुबह सरगी के खाते समय चाय या कॉफी पीने की बजाय आप दूध पीना ज्यादा बेहतर विकल्प होगा। क्योंकि इसकी वजह से आपको दिनभर पेट भरा हुआ लगेगा और गैस बनने की परेशानी भी नहीं होगी।
दिनभर की भूख को न करें नजरअंदाज:- अगर पूरे दिन में किसी भी समय आपको भूख लग जाती है तो इसे कंट्रोल करने बजाय कुछ खा लेना अच्छा होगा। क्योंकि केवल आपके लिए नहीं है, बल्कि इस समय आपके साथ एक नन्ही जान और जुड़ी हुई है। इसलिए फल खा लें, लेकिन इसमें नमक का इस्तेमाल न करें।
खुद को दें पूरा आराम:- सुबह की सरगी खाने के बाद पूरा दिन खुद को ज्यादा से ज्यादा आराम दें। इसके अलावा कोई भी भारी काम करने से बचे। ऐसा करने से आपको शाम तक थकान कम लगेगी और रात को चांद का इंतजार भी आराम से हो जाएगा।
व्यस्त रहने की कोशिश करें:- कई लोगों को व्रत वाला दिन बहुत लंबा लगता है, ऐसे में आप खुद को किसी छोटी-मोटी चीज में व्यस्त रखने की कोशिश करें। अगर व्रत के बारे में सोचती रहेंगी तो भूख का भी ज्यादा अहसास होगा। इसलिए कोशिश करें कि- आप कुछ देर टीवी देख लें, कोई नॉवेल पढ़े या पूजा की तैयारियों में जुटी रहे। ऐसा करने से व्रत कब निकल जाएगा आपको पता भी नहीं चलेगा।
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