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जब भी वजन कम करने की बात आती है तो लोग सबसे पिज्जा और जंक फूड से दूरी बनाने की सलाह देते हैं। लेकिन वहीं दूसरी ओर कुछ लोग ऐसे हैं कि जो आधे से जाते वक्त तो इसी तरह के खाने पर निर्भर रहते हैं। ऐसे में पिज्जा लवर्स के लिए इसे छोड़ पाना बेहद मुश्किल हो जाता है। हालांकि, हम अगर आपसे कहें कि आप हर रोज पिज्जा खाकर भी अपना वजन कम कर सकते हैं तो शायद आपको हमारी बात पर यकीन भी नहीं होगा। लेकिन यह बात बिल्कुल सच है।
आप हर दिन पिज्जा खाकर वजन घटा सकते हैं। दिलचस्प बात तो यह है कि इसके लिए आपको जिम में एक्स्ट्रा वक्त बिताने की भी कोई जरूरत नहीं है। दरअसल, आपको बता दें, कि कुछ समय पहले ही न्यूयॉर्क के एक शेफ ने हर रोज पिज्जा खाकर अपना 36 किलो वजन कम किया था। जिसे भी उनका यह फिटनेस मंत्रा पता चला वह हैरान रह गया। हाल ही में शेफ ने अपने इस फिटनेस सीक्रेट का खुलासा किया है।
उन्होंने बताया कि, वह खुद अपने लिए पइस पिज्जा को बनाते है। इसके लिए वह बाजारों में मिलने वाले पिज्जा बेस का इस्तेमाल न करती। बल्कि खुद आटा, सी सॉल्ट, पनीर और यीस्ट को मिलाकर पिज्जा बेस तैयार करते हैं। इसी के साथ उन्होंने यह ध्यान भी रखा कि पिज्जा की वजह से उनके न्यूट्रिशन में किसी तरह की कमी न आए। इसलिए उन्होंने पिज्जा की टॉपिंग में मशरूम, मीट, टमाटर और चीज़ जैसी चीजों का भरपूर इस्तेमाल किया।
लेकिन इसमें केवल इतना ध्यान रखें कि पिज्जा में चीज़ का इस्तेमाल थोड़ा कम ही करें। हालांकि, इसके साथ आपको कुछ और चीजों का भी खास ख्याल रखना होगा। जैसे कि, पिज्जा आप अपने लंच में शामिल करें, इसके अलावा आपको बाकी सभी जंकफूड से दूरी बनाकर रखनी है। पिज्जा के साथ कोई भी कोल्ड ड्रिंक लेने की बजाय जूस पीए। सबसे जरूरी है कि अपनी डेली एक्सरसाइज जारी रखें, ताकि आपकी बॉडी में जमा एक्स्ट्रा कैलॉरीज बर्न होती रहें।
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