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हर किसी को स्वस्थ रहने के लिए रोजाना नहाना बहुत जरूरी होती है। इससे न सिर्फ हमारे शरीर की सफाई होती है, बल्कि दिमाग भी तरोताजा हो जाता है और एक फुरती सी आ जाती है। हालांकि बहुत से लोग नहाते समय साबुन या बाजारों में बिकेन वाले अन्य प्रोडक्टस का भी इस्तेमाल करते हैं, जिससे उनकी त्वचा कोमल और खूबसूरत बनी रहे। लेकिन आप नहीं जानते होंगे कि नहाते समय आप साबुन या बाजारों में बिकने वाले महंगे प्रोडक्ट्स की जगह घरों में आसानी से मिलने वाली चीजों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जो आपकी स्किन के साथ-साथ सेहत का भी ध्यान रखेंगी।
बेसन और दूध का पैक:- इसे तैयार करने के लिए बेसन में थोड़ा सा दूध मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। इसे पूरे शरीर पर अच्छी तरह से लगाएं और 15-20 मिनट के बाद रगड़कर हटा दें। इसे सप्ताह में 2 बार साबुन की जगह लगाएं। इसके इस्तेमाल से आपकी रंगत साफ होगी और ड्राइनेस की समस्या दूर होगी।
दूध का करें इस्तेमाल:- दूध से नहाने का मतलब है कि रूई को दूध में भिगोकर अपने पूरे शरीर पर रगड़ लें। 15-20 मिनट बाद गर्म पानी से नहा लें। दरअसल, दूध मॉइश्चराइज करने में बहुत लाभदायक होता है। जो स्किन को ड्राइ नहीं होने देता और रंगत भी सुधारता है।
फिटकरी और सेंधा नमक:- अपने नहाने के पानी में फिटकरी और एक चम्मच सेंधा मिला लें। इस पानी से नहाने पर आपका ब्लड सर्कुलेशन सही होता है और शरीर की थकान भी दूर हो जाती है। अगर आपको मसल्स पेन है तो उसमें भी राहत मिलेगी।
ग्रीन टी:- जब भी नहाने जाएं तो पानी में 4-5 ग्रीन टी बैग्स डालकर 15-20 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें। यह पानी त्वचा को क्लींजिंग करने का काम करती हैं, साथ ही यह एंटी-एजिंग भी होता है।
नीम के पत्ते:- एक गिलास पानी लेकर इसमें 10-12 नीम के पत्ते डालकर उबाल लें। इसके बाद इस पानी को छानकर अपने नहाने वाले पानी में मिला लें। इस पानी से नहाने पर आपकी बॉडी की सूजन और इंफेक्शन जैसी समस्याएं दूर हो जाएंगी।
कपूर:- अगर सिर में या बॉडी पेन है तो वह एक बाल्टी पानी में 2,3 कपूर के टूकड़े मिलाकर इसे अच्छी तरह से मिला लें। इसके बाद इस पानी से स्नान करें।
गुलाबजल:- अपने नहाने के पानी में 4-5 चम्मच गुलाबजल मिला लें। इस पानी से नहाने पर स्किन तो ग्लो करेगी ही, साथ ही शरीर की बदबू भी दूर हो जाएगी।
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