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सर्दी का मौसम अपने साथ कई बीमारियां साथ लाता है। सर्दी-खांसी इसमें सबसे आम और बार-बार होने वाली बीमारी है। ठंड लगने की वजह से ज्यादातर लोग जुकाम की समस्या से परेशान रहते हैं, कुछ लोगों की जुकाम के दौरान नाक बंद हो जाती है और इससे उन्हें सांस में भी दिक्कत होती है। अगर आप भी सर्दी में बंद नाक की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आज हम आपको इसे खोलने के कुछ आसान टिप्स देने जा रहे हैं।
इन टिप्स को फॉलो करके आप भी तुरंत बंद नाक की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं-
प्याज को सूंघे
प्याज केवल लू से बचाने और आंखों में आंसू लाने के ही काम नहीं आती बल्कि प्याज कई छोटी-बड़ी बीमारियों को दूर करने का काम करती है। अगर आपको सर्दी लग गई है और जुकाम के कारण नाक बंद है और सांस लेने में दिक्कत आ रही है तो आप ‘प्याज को सूंघ’ लें। इसके लिए आपको बस प्यार छिलकर उसके बीच से काटकर 5 से 10 मिनट के लिए सूंघना है। आपको रिजल्ट 5 मिनट में ही दिख जाएगा।
विक्स की स्टीम
ज्यादा जुकाम हो जाने और इससे छुटकारा पाने के लिए आप विक्स की स्टीम भी ले सकते हैं। इसके लिए आपको पानी गर्म करना है, इतना गर्म की पानी से भाप निकलने लग जाए। इसके बाद उस पानी में विक्स डालकर अच्छे से मिला दें। अब एक तौलिया लें और उसे सर पर रखकर उस पानी की भाप लें। बंद नाक तुरंत खुल जाएगी।
गर्म चीजे पीयें
जुकाम-खांसी के दौरान हाइड्रेट रहना काफी जरूरी है, इसके लिए आपको समय-समय पर कुछ न कुछ पीते रहना चाहिए। अगर आपके शरीर में पानी नहीं जाएगा, तो आप बेहोशी की हालत में जा सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि जुकाम व खांसी के दौरान ठंडे पानी की जगह गर्म पानी ही पीएं। इसके अलावा काढ़ा और ब्लैक टी आपके लिए कापी फायदेमंद साबित होगी।
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