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हमारे बड़े-बुज़ुर्ग या फिर कोई डॉक्टर अथवा आपका हितैसी आपको कभी न कभी सुबह उठकर पानी पीने की सलाह ज़रूर दिया होगा। इसकी वजह से आप इस क्रिया को कुछ एकाध दिन तक किया भी होगा। लेकिन शायद इसे आगे लगातार कर पाने में आप असफल भी हुये हों। तब ऐसे में आपने देखा होगा कि जितने दिन तक आपने सुबह उठकर पानी पिया है तो आपकी तबीयत अपेक्षाकृत अधिक मस्त रही होगी। हालाँकि आप पानी को किस पात्र में रखते हैं यह भी महत्वपूर्ण है। इसलिए आपको आज हम सुबह उठकर पानी पीने से रिलेटेड कई तरह की बात बताने वाले हैं।
कब्ज से राहत
कब्ज कई रोगों की जड़ हैं। कब्ज की समस्या कहने को तो एक आम समस्या हैं पर यह शरीर में कई रोगों को जन्म देती हैं। अगर रोज सुबह खाली पेट पानी पिया जाये तो कब्ज की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता हैं। अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आपको सुबह उठते ही भर पेट पानी पीना चाहियें।
त्वचा के लिए फायदेमंद
एक हेल्दी त्वचा के लिए पानी बहुत आवश्यक हैं। अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो त्वचा में नमी बनी रहेगी जिससे आपकी त्वचा चमकदार और ग्लोइंग रहेगी और चेहरे पर झुर्रियां भी नही पड़ेगी जिससे आप हमेशा जवान दिखाई देंगे।
शरीर में जमी गंदगी साफ होती हैं
खाली पेट पानी पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। आप जितना पानी पिएंगे, उतना ही आपका शरीर शुद्ध होगा। यह पेट में गैस की वजह से पेट के फूलने को भी कम करने में मदद करता है।
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