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वजन कम करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं जो वास्तव में काम करते हैं और वे कई तरह से प्रमाणित भी किये गए हैं। आज के समय में हर तीसरा इंसान मोटापे से परेशान है। बढ़ते वजन के कारण आपको न सिर्फ दूसरों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है बल्कि इससे आपको कई तरह की बीमारियों का सामना भी करना पड़ता है। ऐसे में आज हम आपको ऐसे चीज़ के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपका मोटापा देखते ही देखते एक महीने में ही झट से कम भी हो जाएगा और मज़े की बात तो ये है कि इससे आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा।
दिलचस्प है कि पेट के नीटे की चर्बी को दूर भगाने में चिया बड़े काम की चीज़ है। जी हाँ, चिया। चिया के बीज को हम सुपरफूड मानते हैं। इसका बीज प्रकृति में उपलब्ध सर्वाधिक एंटीऑक्सिडेंट्स वाले खाद्य पदार्थों में सबसे ऊपर है।
चिया के बीज से चर्बी दूर करने के लिए आपको एक गिलास पानी लेकर उसमे 2 चम्मच चिया बीज 5 मिनट के लिए भिगोगा होगा। ऐसा करने से यह फूल जायेगा। अब इसमें एक नींबू निचोड़ कर रोजाना खाली पेट पियें। एक महीने तक इसका लगातार सेवन करने के बाद आप ख़ुद ही इसका असर देखेंगे।
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