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डायबिटीज को हम शुगर के नाम से भी जानते हैं। आपको बता दें कि आजकल लोगों को शुगर की बीमारी बहुत ज्यादा हो रही है और ये बीमारी बहुत ज्यादा खतरनाक होती है। अगर शुगर नियंत्रित न की जाए तो आपकी जान भी जा सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे कल बताने वाले हैं, जो शुगर के मरीजों के लिए खाना फायदेमंद रहता है। आइए जानते हैं उन फलों के बारे में।
पपीता
पपीते में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता हैं, जो शरीर में इंसुलिन का निर्माण सही मात्रा में करते हैं, जिससे शुगर लेवल नहीं बढ़ता।
कटहल
कटहल में विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और इससे शरीर में इंसुलिन की मात्रा नियंत्रित रहती है।
कीवी
कीवी बहुत ही अच्छा फल है और इसे खाने से शुगर लेवल बिल्कुल नहीं बढ़ता। आपको बता दें कि कीवी न्यूजीलैंड से भारत में आयात किया जाता है।
कमरख
इसके बारे में तो आप सभी ने सुना होगा इसे 'स्टार फ्रूट' भी कहा जाता है और शुगर के रोगियों को कमरक जरूर खाना चाहिए।
जामुन
जामुन डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है और इससे आपका शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
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